Уникальный семинар по Скандинавской ходьбе в Теплом Стане.

На днях в клубе Спутник прошел уникальный семинар по Скандинавской ходьбе. Уникальный, потому что провел его основатель Walking, идеолог, автор первых обучающих программ и маркетинговых материалов по скандинавской ходьбе, разработчик первых в мире палок для скандинавской ходьбы, автор 16 книг по спортивной тематике, здоровому образу жизни и питанию, магистр спортивных наук, профессиональный спортивный коуч - Марко Кантанева.

В программе семинара была не только лекция о Скандинавской ходьбе, но и мастер-класс на свежем воздухе. Была продемонстрирована разминка и растяжка в конце тренировки с использованием палок для Nordic Walking. Скандинавская ходьба отлично подходит для интервальных тренировок, поэтому даже бегуны и лыжники включают в свои программы именно этот вид тренировки на выносливость.
Во время ходьбы с палками работают мышцы всего тела одновременно - в любом месте и в любое время. Это очень эффективная, веселая и безопасная форма физической активности.